ブログ

スッキリ!で放送「菊芋」とは

2019年11月25日

皆さま、こんにちは!
Personal gym ‰(パーソナルジム パーミル)
杉山 翔です。


本日も私がお届けします!


ブログタイトルは
【スッキリ!で放送「菊芋」とは】です!




朝の情報番組で
「菊芋」についての特集があったようですので
「菊芋」について、僕らも書くことにします!!




【菊芋】とは
この11月〜1月くらいが旬を迎えるキク科の植物であり
昔は「豚いも」とも呼ばれていたようです。
(☝🏽豚はさすがに響きが悪いですね。)


そして、主な働きは2つ!


①イヌリン
👩🏼‍💻イヌリンという成分が含まれておりこのイヌリンは血糖値の上昇を防いだり、腸内環境を整える作用があるため
•便秘持ちの方
•糖尿病の方、もしくは予備軍の方
•肥満傾向の方
にオススメになります!


②カリウム
👩🏼‍💻カリウムはナトリウム(塩分)を排泄する効果があり
浮腫みを防いでくれたり、日常やトレーニング時にもカリウムは必要です。
•よく浮腫みを感じる方
にオススメです!




また菊芋はヘルシー食品であり
菊芋 100gに対して、
カロリー 35kcal
糖質 12gと糖質も同じ仲間であるジャガイモなどと比べると低いです!




総評では
血圧を下げたい方、肥満予備軍の方、糖尿病の方などにおススメの食材になります!


ただ、今は一部の地域でしか生産されていないため
スーパーに並ぶことは少ないです。
ですので、気になった方はインターネットで取り寄せしてみたり、「菊芋」でなくても菊芋の成分にある「イヌリン」はサプリメントとして販売があります。(ネットで)
ぜひ、自分の健康のために試してみて下さい!!!




++++++++++++++++++++++++++++++++
豊橋市にある ひっそりと通える隠れ家のような「personal gym ‰」
(パーソナルジム パーミル)は
人は変われる。を証明しております。
高級感のある店内とフレンドリーなスタッフとともに
トレーニングを楽しく行って
人生最高の身体を目指しませんか?

▲ ブログトップ

Access

店    名Personal gym [パーミル]
所 在 地〒440-0851 豊橋市前田南2-8-14 2F
電 話 番 号TEL 0532-21-5400
営 業 時 間10:00〜22:00
定 休 日日曜日

PAGE
TOP